拓展培训是利用特定设施下的情景模拟和在自然地域、山川湖泊等，通过专业的拓展课程进行情景式心理拓展训练，让参训学员在解决问题和应对挑战的过程中，达到“熔炼团队、净化心灵、磨练意志、陶冶情操”的拓展培训目标 。
展培训不是军训，也不是传统的教条式讲座，它打破了传统式的教育模式，并不是灌输你某种知识或者是拓展训练你某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个学习过程，在参与的同时让学员在拓展项目中自己去完成体验，进行反思，从而获得感悟。
体验式拓展培训是在特定的环境中去思考、去发现，对自己、对同伴、对团队重新认识、重新定位，这是“拓展训练”给参训学员的心灵震撼，挖掘人性最积极、最善良的一面，也是“拓展培训”的意义所在。
拓展训练以心理学为基础，同时融入其他相关理论结合日常工作时间，利用团队教练技术，通过拓展项目拓展活动中的情景设置，使参加者充分体验所经历的各种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身或团队所面临的某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制，实现预期目的，完成拓展培训任务。
它是一种全新的体验式学习方法和训练方式，适合于现代人和现代组织。大多以培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助企业和组织激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力和竞争力的目的。